kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「こんにちは✨今回はケールのタルタルソースが美味しいサーモンソテーのレシピをご紹介します。ケールが入ることでマヨネーズがさっぱりとして、ついたっぷりつけて食べちゃう美味しさです☺ . -------------------------- ✨材料✨(2人分) ●サーモンソテーケール青汁(粉末タイプ) 5g マヨネーズ 60g ピクルス 10g ゆで卵 1個パセリ 1房サーモン(切身) 2切れ塩・胡椒各適量サラダ油適量 ●付け合わせミディトマト 4個お好みの葉野菜適量人参ラぺ適量キャベツ 1枚水 300cc 顆粒コンソメ小さじ2 ご飯適量 . . 1. サーモン(切身)に塩、胡椒を振り水分をふき取り、フライパンにサラダ油を熱し、サーモンの皮目を下にして並べ入れ、中火にかけます。焼き目がついたら裏返して火を通します。 . 2. ピクルス、ゆで卵を細かく刻み、パセリをみじん切りにし、ケール青汁(粉末タイプ)、マヨネーズと混ぜ合わせてタルタルソースを作ります。 . 3. 水を小鍋に入れて火にかけ、顆粒コンソメを入れ、細切りにしたキャベツを入れて軽く煮立て、スープを作ります。 . 4. ミディトマト、お好みの葉野菜、人参ラペ、ご飯をそれぞれ皿に盛り、サーモンにタルタルソースを添えて完成です。 . . #キューサイ#青汁#ケール青汁#ケール#KALE #おしゃぴく#おしゃピク#オシャピク #手軽ランチ#ランチ#女子会レシピ#女子会メニュー#おうちランチ #野菜ランチ#ヘルシーランチ#ヘルシーレシピ #サーモン#サーモン好き#サーモンソテー#サーモンタルタル#簡単レシピ#人参ラペ#キャロットラペ #タルタルソース#タルタル#タルタルソースも手作り #野菜不足#野菜不足解消」6月12日 13時44分