JOT AROMAのインスタグラム(jot_school) - 6月11日 16時40分

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関東、北陸は梅雨入りしましたね。
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朝夕の気温差だけでなく、
日によっての寒暖差が
激しい日が続きますね。
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自律神経のバランスが乱れがちになるこの時期、
血流が悪くなりがちです。
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いつもよりたっぷりと睡眠を取ったり、
簡単なストレッチや
普段から階段を使うなど
身体を動かすことを意識していただいたり
何より規則正しい生活を
心がけていただくことで
自律神経が整いやすくなります。
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お風呂に浸かることも億劫になってしまう・・・
という方もお気に入りの精油を入れ
たバスソルトで
足湯や手浴だけでも
生活に取り入れていただくと
日常の疲れ方も変わってくるはずです◎
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これからやってくる梅雨に備えて
身体を整え、快適な雨の季節を
楽しみましょう。
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