Jurlique Japanのインスタグラム(jurlique_jp) - 6月10日 19時02分
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季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。
生活リズムを整えるという意味でもぜひ取り入れていただきたい朝活。
早朝の光を浴びる事で夜には体内時計を調整するホルモン、
メラトニンが分泌され、深い睡眠をとる事ができます。
朝早く起きて、夜早く寝る。
そんなアデレードスタイルを取り入れると、
外側からももちろんですが、内側からも綺麗になれると思います！
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2019/6/10
