菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月7日 08時53分

コツコツと…#おうちでもできること
おしりや、もも裏にアプローチしたいために、まずはノーマルに足を床に置くところから練習して、しっかり意識化を！

負荷を強めたくなったら、少しずつ高さを出していくといいですよー👍
さらに、もも裏（ハムストリングス）に効いてきます！
もも裏の筋肉がしなやかについていると、おしりとの境目ができますよ😘
だからもも裏も『作る』ことが大事なのです👍

#workoutdiaryetsuko313
#アッパーバランスボディヨガ
#uby

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