SUPERFOOD LABのインスタグラム(superfood_lab) - 6月4日 18時00分

【ビタミン・ミネラル、足りてますか？】
食生活で意識して摂らないと不足しがちなのが
ビタミンとミネラル🐠
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どちらも体の調子を整えるために欠かせない
栄養素ですが、体で作ることができなかったり、
作られていても量が足りないものもあります。
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そのため、日々のお食事を通して意識的に
摂取していくことが大切です。
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👇特に意識して摂りたいのはこちら👇
ビタミンA（人参）、ビタミンB1（枝豆）、
ビタミンC（ブロッコリー）、ビタミンD（鮭）
カルシウム（牛乳・小魚）、鉄（あさり・小松菜）
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日々のお食事に取り入れてみてくださいね✨

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