平アスカのインスタグラム(asucataira) - 6月3日 18時45分

.スワイプしてね！
きょうはえすね先生のトレーニングだったよ‼️
先生には肩甲骨の動き、股関節の動きを良くするためのストレッチをして、お尻、お腹、背中のトレーニングをしてもらってるよ！
ウエイトを使うトレーニングだけじゃなくて、先生のトレーニングをすることで、女性らしい、メリハリのあるしなやかな身体にしてるの☺️👯‍♀️🍑💕
動画は上半身の持ち上げ方、意識の仕方でお尻の引き締める位置が変わってくるんだよ〜！
きょうもありがとうございました🙏🏾🌺
#training #S根 #目隠しtraining #IRAL #theperson #personal #workout

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• bodymakeaspi
• jun_esune