田中千絵のインスタグラム(chietanaka817) - 5月30日 23時22分

さきほど
FBにも書きましたが、
昨日は一日中、
心が落ち着かないという日でした。

いろいろな理由があるにせよ、
このブルー感はどうやら
女性ホルモンの影響が大きいとの見解。

台湾の女性は日頃から、
なるべくあたたかいものをいただいたり、
栄養あるものを摂るようにしたり、
毎月の生理が負担にならないように
対策しています。

女性ホルモンバランスの崩れは、
すこしのストレスなどでも影響しやすいと。
なので、できるだけストレスレスな
毎日を過ごしたいもの。

とは言いつつ、
これってなかなか難しいですよね🙈

女性とは
こういう動物なのだと受け入れることも、
ひとつのストレスフリーに繋がるのかも。

そして、どんな自分であっても、
そんな自身を抱きしめて、
愛することが大切なのかもしれないですね

明日がまた素晴らしい日になりますように！
おやすみなさい🌙
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剛才也在FB上寫的事。
昨天我的心情一直非常糟的狀態。

也許會有很多其他理由，
不過最主要的原因是和女性荷爾蒙有關。

很多一般台灣的女生平時就很會照顧自己的身體，
例如多喝點熱的東西，
吃點比較有營養的東西等，
為了要避免生理期的難過。

一點點的壓力也會影響女性荷爾蒙的失調，
所以也要盡量過沒有壓力的生活。

但⋯這種事情說得簡單卻做的很難🙈

接受‘女生本來就是這樣的動物’這事，
也許也可以幫助釋放壓力的一種方法吧。

然後最重要的，
不管什麼樣的自己，要好好擁抱自己，
也要好好愛自己喔

祝福大家明天也有個美好的一天！晚安🌙
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