瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 5月27日 19時57分

10kgの重りをお腹のあたり引き寄せる
✖️12回を3セット
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肩甲骨には脂肪を燃焼させてくれる痩せるスイッチがあるの知ってた⁉️☺️☝🏻💡
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肩甲骨の周りの褐色脂肪細胞を刺
て脂肪を燃焼させよう🔥🙋🏻‍♀️🔥
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家にいるときは重さのある辞書とかでも代用できるよ‼️
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腰に負担をかけないように腹圧で重りを上げる意識をしてね‼️
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そして姿勢も良くなるから体が胸を張って前向きになる事でマインドだって前向いちゃう😆🙌🏻💓
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Let’s try ‼️
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With my favorite items✨🌈
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⚫︎smartwatch ⌚️ @fossil .
⚫︎sportwear 🏋🏻‍♀️ @hurley .
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