ローリエプレス編集部さんのインスタグラム写真 - (ローリエプレス編集部Instagram)「夏までにダイエット! 太ももシェイプアップ方法♡ 【太ももを細く見せるためには……前ももほぐし！】テニスボールなどマッサージに最適なボールを使ってマッサージをするよ♡ ハイヒールを履くことの多い女性は、無意識のうちに重心がつま先寄りに。その結果、太ももが張りやすくなり太くなってしまうんです。前ももをほぐして重心を正しい位置に戻しましょう♡ ❤︎❤︎❤︎ 太ももシェイプアップのやり方 ❤︎❤︎❤︎ ❤︎1. ボールを当てるまずは右脚の太ももの中心あたりにボールを当てます。 ❤︎2. うつぶせになる（1）1の場所にボールを当てたままうつぶせになります。このとき、ひじは床につけて、上体を起こしましょう！（2）体を前後に動かしてボールをつぶすように圧をかけて、ゆっくり5回呼吸しますボールを当てる場所、脚を左右反対にして左側も同様にほぐしましょう！やり続けることで効果がでるよ♡ みんなも理想の太ももを目指してやってみてね! Thank you🙏💕 @akiriiiiiiiinn #ローリエプレス #ダイエット」5月27日 16時29分