佐々木明のインスタグラム(akiraexploring) - 5月27日 15時36分

Focus. 速く、より速く🎥 #akirasproject 🎬
#maditation #mindfulness #mindful #yoga #mindfullathlete #focus #focusing_on_nature #nature #ski #snow #mountain #321dropping #photographer #kojitamura

今何をすべきかって事にフォーカスするというか焦点を当てる事が、ドロップ前には大切なこと。
オリンピックそしてワールドカップでも同じ事。10% physical 90% mental.
心技体ではなく心技体心🔁

遅いことはない、アスリートは子供の頃から自分を知る為にもトレーニングとして取り入れるべき事、それがMindfulness.

今月号の @yogini_japan では日本でより海外での影響が大きく多くのプロアスリートやbig eventでもワークショップを行う @jurikooo Juriと瞑想について対談しています。

よくこんな質問されます。
「緊張するんですが、そんな時はどうしたらいいですか」
僕はこう聞き返すんです。
「緊張したら、あなたはどうなるんですか？肉体的にですか、精神的にですか？」 そんな質問に対し今のところ誰も答えられていない。そうなんです。緊張って自分次第。
そのドキドキが本当はワクワクなのかもしれないしそうでないかもしれない。
ゾーンを作るトレーニングがどれだけ大切なことかって事ですね。ゾーンに入るのを待っていたらアスリートは生物だから気がついたら世界で戦えなくなっているよね。

最大のパフォーマンスをより高確率で出す。その答えがMindfulness の中にある気がしてなりません。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 田村幸士