南まりかさんのインスタグラム写真 - (南まりかInstagram)「. 試合2日前エーコご飯。急に暑くなって身体がビックリしていると思うので、疲労回復をメインに考えたよ。そしてエネルギーもちゃんとためこめるように。そんな献立です。タコと新玉ねぎのトマトスープを出すの忘れてて、食事の途中で「あ！」と思い出すという失敗したので、写真がこんなんなりました🤣 鮭は疲労回復に持ってこい。そしてアンチエイジングにも効果的。いろんな栄養があるので毎日でも食べたいくらい♪ タコも疲労回復に効果ありです。ピラフはル・クルーゼで炊いたので、油を使わずヘルシーに。バターは香りづけ程度にほんの少しだけ入れたよ。鉄分、カルシウム、ビタミンも摂って、バッチリ…なハズ！笑＊--------------------------------- ＊ . ・鮭と新ジャガのチーズガーリック醤油・タコと新玉ねぎのトマトスープ・ひじき煮物・青梗菜・パプリカのピクルス・油を使わないピラフ・キウイ #アスリートご飯 #アス飯 #みなまりご飯 #エーコ #小池純輝 #j2 #東京ヴェルディ #ルクルーゼ #ピラフ #疲労回復 #アンチエイジング」5月27日 13時00分