chiruのインスタグラム(chiru0909) - 5月23日 08時38分

旦那の朝昼夜の3食🌭🍙🍱と
次女(専門1)の朝🌭昼🥗の2食で
合計5食分。
・
今日から次女愛ちゃんまたまた
ダイエットスタート！ってことで
お昼は🥗サラダとプチ🍙おにぎり。
絶対炭水化物を抜くダイエットはして欲しく無いから(パワーも出ないしリバウンド間違いなし！だから)『サラダを先にゆっくり噛んで食べておにぎりもちゃんと食べてや。』って言ったよ☝️
じゃ無いと夜までにお腹すいて完食してしまうからね❗️
・
【朝🌭】
•ホットドッグ
・
【旦那昼🍙】
玉子焼きと柴漬けご飯
職場に置いてある🍜
・
【次女昼🥗🍙】
•サラダ(レタス サニーレタス 千切りキャベツ フルーツトマト アイススプラウト きゅうり 野菜ソムリエ浅岡弘二さん @koji_asaoka のかぼちゃ←生で食べられてフルーツみたい) ごまドレッシング
•プチ玉子焼きおにぎり
・
【旦那夜🍱】
•天ぷら(鶏 なす えび かぼちゃ ちくわ 玉ねぎ)天つゆ 大根おろし
•ウィンナー
•柴漬け ごま塩ご飯
・
・
🚨皆さま愛ちゃん @aiha527 が間食してたら注意してください⚠️
・
#野菜ソムリエ#浅岡弘二#こだわり野菜#ダイエット弁当弁当#行楽弁当#ランチ#昼ごはん#朝ごはん#夜ごはん#bento#旦那弁当#消防士弁当#高校生弁当#中学生弁当#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#おかずおにぎり#デリスタグラマー#delistagrammer#クッキングラム#lunch#dinner#breakfast#暮らし#身体は食べたもので出来ている #lifestyle#japanesefood#cooking#lunchbox#ちる弁

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する