奈保のインスタグラム(naho.0422) - 5月21日 10時49分

妊娠中しょっちゅう作ってたなあ。
懐かしい😹笑
通常バターやお砂糖で作る高カロリーなスイートポテトも材料を変えるだけでヘルシーなデザートに♡
食物繊維や上質なオイルも摂れるので、便秘解消にもおすすめ。
レシピ紹介しますね！
👇♡
ヘルシースイートポテト
☆レシピ☆
さつまいも 大1本
卵 1個
ココナッツオイル 大さじ3
はちみつ 大さじ2
仕上げ用
卵黄身 少量
ゴマ 少量
200度でオーブンは余熱しておく。
さつまいも茹で、潰しておく。
ココナッツオイル、はちみつ、卵を入れよく混ぜ合わせる。全体的に混ざったら形成し、上に卵黄とゴマを乗せ、

200度15分焼いたら完成👏 .
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