ぢゃいこさんのインスタグラム写真 - (ぢゃいこInstagram)「#作り置きおかず ①#切り干し大根サラダパリパリ食感が楽しい ②#鶏とおからのハンバーグおからでしっとりヘルシー ③#本日の朝昼兼用ごはんお米おいしい ④#昨日の晩ごはんあれもこれもどれも食べたい #タンパク質　#良質な脂質 #野菜大好きトレーニング日は炭水化物摂取 #ぢゃい飯　#ぢゃいこ #自炊　好きな時に料理が出来る幸せ✨」5月19日 15時02分