孫きょうのインスタグラム(sonkyou1013) - 5月18日 13時19分

𝐴𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑑𝑖𝑒𝑡/𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑚𝑎𝑘𝑒🌙

背中の可動域が狭く猫背で肉付きもコンプレックスだったけど、ドレスを着るときに天使の羽って言われてる肩甲骨が出るようになるとは自分でも驚き。

産後全く痩せれず1年以上経ってから本気でスイッチを入れた去年の12月から糖質&カロリーのW食事制限を始めて、2月からパーソナルジムに通い始めて。結果的に5ヶ月間で体重−9kg、体脂肪率−10%まで落ちました📋

自分のなりたい身体を作ってくれたトレーナー @ryomuscle_personaltrainer のおかげ✨ セルフトレーニングじゃ知識もないし追い込みに甘えが出て絶対無理だった😫本気で変わりたいbody makeには自分の努力とプロの力も必要🙏🏻


こちらのドレスは撮影をお願いした @throb.__ さんがレンタルしている @boandluca 🍃シンプルながら絶妙なラインが背中を綺麗に見せてくれました✨✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する