鈴木あすなのインスタグラム(asunasuzuki) - 5月17日 23時19分

\アスリートごはん！/
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4月から新しくレギュラー番組が始まりました♫
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ケーブルテレビ「ハイスポ！」
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高校生のアスリートを応援する番組のお料理コーナーです💪
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今日は2度目の収録。
リカバリーフードや疲労回復をテーマに、スポーツ栄養学に特化したかなりマニアックなお料理コーナーとなっています♫
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私も主人がアスリート現役時代に実践したメニューや学んだ知識を生かすことができてとっても嬉しいです😭
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写真は鮭のアーモンド焼き。鮭のアスタキサンチンとアーモンドのビタミンEのダブルの強力な抗酸化作用で、運動すると多くなりがちな活性酸素を除去。錆びない身体を作ります。
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写真2枚目はリカバリーおにぎり！
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試合や練習後の30分以内に炭水化物＋タンパク質をとることで筋力を回復して肉体疲労を防ぎます。
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食べやすいおにぎりを4種類ご紹介します。
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ケーブルテレビが観れる方はぜひチェックしてくださいね♫
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