l.lily1013のインスタグラム(l.lily1013) - 5月11日 14時48分

昨日はメルヴィータ( @メルヴィータジャポン )の “ボディケアスタジオ”に参加してきました✨

エステティシャンの#高橋ミカ さんに
フィットネス前と後のボディオイルを使った
マッサージケアをレクチャーしていただき、

Fit Balletの創始者である
オクタヴィ・エスキュールさん( @octavieescure )
がフランスから来日🇫🇷
直接指導していただきました！

バレエの基本の動きを取り入れたフィットバレエは
想像よりハード！！ ・
かなりヨロヨロふらふらになりながら
リズミカルな音楽に合わせて
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体幹や太もも・二の腕・腹筋など
全身がとっても鍛えられそうなメニューに
先生の「笑顔で〜！！」に必死に笑顔でついていきました😂✨ ・
普段運動しないので終わったあとは
いい感じの疲労感✨
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運動の後にメルヴィータの良い香りのする
ピンクのオイルで筋肉をマッサージすると気持ちのいいこと！！✨ ・
運動もマッサージも毎日続けることが大事！
とお二人から学んだので寝る前だけでも始めようと思います✨
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