筧沙奈恵さんのインスタグラム写真 - (筧沙奈恵Instagram)「パリで生まれた、最新のフィットネス“FITバレエ”を体験してきました🦢 ・まずはエステティシャンの高橋ミカさんに、運動前にリンパの流れを良くして筋肉をほぐすマッサージを教えていただきました😊 ・ワキの下、そけい部、肋骨の下をグリグリとマッサージ！滞りやすい部分なので、自分でグリグリするだけでも「イタタタ」となるくらい💦 ・運動前にしっかりとほぐすことで、フィットネスの効果も上がりそう！・マッサージに使ったのは、私も普段から愛用している、メルヴィータ @melvita_jp のピンクのオイル✨ピンクペッパーを配合していて脂肪・むくみ・セルライトをケアしてくれるオイルです。・サラリとしたテクスチャーとスパイシーな香りで、フィットネス前後に使うのにピッタリ！・そして、いよいよ“FITバレエレッスン”！バレエはやったことありませんでしたが、しなやかに動きながらも、かなりハードなエクササイズでした🤸‍♂️ ・普段使わない筋肉をたくさん使って、心地よい疲労感😌 ・思いっきり体を動かした後は、鎮静のマッサージ。ストレッチを加えながら、腕・足・お腹・ヒップなどを優しくマッサージしました！高橋ミカさんに直接力加減などをレクチャーしていただきました😍 ・フィットネスもボディケアもできて、とても充実した時間でした✨ ・夏に向けて、ボディケア頑張るぞー✊ ・ #メルヴィータ #ピンクのオイル #ロルロゼブリリアントボディオイル #フィットバレエ #バレリーナボディ #ボディケア #フィットネス #オイル美容」5月10日 21時25分