高橋里彩子さんのインスタグラム写真 - (高橋里彩子Instagram)「酵素断食始めました‼ 昨日からやってるんだけど、意外と腹持ちが良くて、甘くて美味しい🌸 断食すると腸の中にある宿便（腸に溜まった便）が、きれいになって、人によりけりだけど 3日位で、2kg〜5kgぐらい変わるんだって！すごいよね！腸の負担も減らすから腸の回復にもいいみたい🍓 めちゃくちゃ食べたくなるけど我慢して断食中😭♥️ 今食べたいのはパンケーキと、タピオカ😂🙌🏻 でも、断食した後は栄養を次食べたものでより吸収しようと思っちゃうし胃とかに負担がかからないように軽めの食事にしないといけないの‼ なのでしばらくはお預け💦 もちろん断食前普通の食事からヘルシーな食事にかえて少しずつ減らしていくといいよ🤗🍓 今回断食でつかってる酵素ドリンクはファストザイム✨✨ ☞ @fastzyme 70種類以上の作物を 3年半熟成発酵させて作った植物性乳酸菌発酵液をベースにした酵素ドリンクで乳酸菌を生きたまま摂取できてブドウ糖の確保してくれて ↑ ブドウ糖はすごく大事で、頭の回転とかを早めてくれる🙌🏻 無添加なのー！体にいいから安心して使える🐥💗 私は断食中はペットボトルに酵素ドリンクをいれて水や炭酸水で割って1日かけて飲んでるよ！ 1食置き換え的なん時のときはグラスに入れて飲んでる💗 あと明日まで頑張って明後日から回復食にします🐰💗 リセットダイエットだね😋💕 もし、わかんないこととかやりたいけど不安なことあったら気軽に聞いてね(*´꒳`*) #断食ダイエット #断食 #酵素ダイエット #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエット法 #ダイエット中 #ファストザイム #ファストザイム720 #fastzyme #pr #ファストザイムエナジー #酵素ドリンク #発酵美学 #ファスティング #美容ドリンク #プチ断食 #セルアップ #乳酸菌ドリンク #インナービューティー #腸活 #デトックス #セルフィー #セルフィー女子」5月8日 19時41分