仙波レナのインスタグラム(rena_semba) - 5月7日 21時41分

いつもご覧いただいている皆さまにはもうお分りだと思いますが…私はよく食べます😅
先日の焼き肉ご飯ではフードファイター並みに食べたような…苦笑
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なので一応お家ご飯で気をつけていることがいくつかありまして…

①野菜多め
②品目多め
③夜は炭水化物少なめもしくはなし
④お肉かお魚は一品はとること
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私にとって大好きな人と大好きな食事をたくさん食べれる外食はとっても楽しい時間。
お家ご飯も外食もどちらも私にとっては大切な栄養源❤️
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左上から
和風ホワイトシチュー
鶏ひき肉と空芯菜の炒め物
ピーマンの丸焼きと筍ご飯
ナマコの酢の物
茄子と大根と舞茸のお味噌汁
味噌味雑炊
アルファルファと卵のお味噌汁
鮭ときの子のお味噌汁
甘エビと新玉ねぎのサラダ
青豆と釜揚げシラスの煮浸し
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#仙波ご飯 #外食もお家ご飯もどちらも大切 #楽しく美味しく食べることが1番 #今年はもう少しお料理教室にちゃんと通って自己流料理ではなくしたい😅

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