西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. GW最終日!! 明日からまた日常が戻りますね😳 . 旅行や帰省、飲み会など 美味しい食べ物やお酒を 楽しむ機会も多かったのではないでしょうか😙💓 . . しかぁーーーし‼️ 夏まではもう2ヶ月ほどしかありません😱☀️ GWが終わり、、 これから夏本番に向けて、、 ダイエットはまだ間に合いますっ✨✨ . 食べて痩せる😍❤️ そんな健康的な方法でも2ヶ月を過ごせば… 理想のボディに近づけると思います🤤 . . 糖質制限やケトン体ダイエット クレンズやファスティングは、、 身体にとってはかなりの負担がかかり 健康的に痩せるダイエットではありません。 (それを選択するかしないかは その人の目的にもよりますが…) . 私はそれって短期的には痩せるけど 持続性ありますか? とすごーく疑問に思います(;_;) . . 過度な制限のダイエットをしては 成功→リバウンド→ダイエット の繰り返しは、、 果たして本当の意味でダイエット成功と 言えるのでしょうか💦 (私自身、過去に過度なダイエットを繰り返していたので 食事が機械的になりとてもつまらない日々で これを続けるのは…無理だなと感じていました) . . 私はダイエット法として お米を3食たべて綺麗に体脂肪を燃焼させる そんな食事法を推奨しています🍙🍙🍙 . ダイエットする! となるとまず抜くのは皆さん #糖質 . お米は抜かないでください✋🏻 お米ってすごく大事なんです。 インスリンってすごく大事なんです。 たんぱく質そんなに摂らなくていいんです。 フルーツもヨーグルトも 別にダイエットに必要ないんです。 . 身体の原理原則を見直すと、 正しい食事法でしっかり綺麗に痩せることは可能です‼️ . . そんなお米を食べて痩せる食事法を またまたセミナーにてお話しします⭐️ . GW明けの土曜日🌷 みなさまのご参加お待ちしています😊 . . 【お米を食べて綺麗に痩せる食事法】 . 今ではすっかりお米ラブになった私ですが 糖質制限の呪縛から抜け出した鍵やノウハウ🍚 . 🍙お米を食べて健康的に痩せる秘密 🍙燃焼スイッチオンにする食習慣 🍙インスリンは太るホルモンなの? 🍙GI値って低い方がいいのかな? 🍙たんぱく質はダイエット中どのくらい食べる? 🍙ぽっこりお腹・腰回りをスッキリさせるための食事 🍙良質な脂質なら食べるべき? 🍙MCTオイルって身体に良いの? 🍙人工甘味料は食べても大丈夫? など、、 お話したいと思っています😆‼️ (内容に多少の変更あり) . . 身体の原理原則に基づいて ダイエット中に 何を食べるべきで 何を控えるべきで 食べ過ぎたときはどうリカバリーするのか? 運動はどうしたらいいのか? . . ご興味ある方はお申込みお待ちしております🍚 (内容は前回と同じです) . . 2019年5月11日(土) 14:00〜15:30 場所…新宿から20分 JR南武線登戸駅 徒歩10分 もしくは、小田急線向ヶ丘遊園 徒歩5分 詳細は申込み後にご連絡致します 受講料…¥5,000 . 申込みはDMにて お待ちしてますっ💛🧡❤️ . DMして頂き、申込みフォームより クレジット決済にて申込みとなります。 その後詳細のご連絡をさせて頂きます。 . . . . . . . . . . #ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #体幹 #筋トレ女子 #桃尻 #美尻 #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #instafit #instahealthfit #nikewomen」5月6日 21時53分 - _sayakanishimura_

西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月6日 21時53分


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GW最終日!!
明日からまた日常が戻りますね😳
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旅行や帰省、飲み会など
美味しい食べ物やお酒を
楽しむ機会も多かったのではないでしょうか😙💓
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しかぁーーーし‼️
夏まではもう2ヶ月ほどしかありません😱☀️
GWが終わり、、
これから夏本番に向けて、、
ダイエットはまだ間に合いますっ✨✨
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食べて痩せる😍❤️
そんな健康的な方法でも2ヶ月を過ごせば…
理想のボディに近づけると思います🤤
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糖質制限やケトン体ダイエット
クレンズやファスティングは、、
身体にとってはかなりの負担がかかり
健康的に痩せるダイエットではありません。
(それを選択するかしないかは
その人の目的にもよりますが…)
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私はそれって短期的には痩せるけど
持続性ありますか?
とすごーく疑問に思います(;_;)
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過度な制限のダイエットをしては
成功→リバウンド→ダイエット
の繰り返しは、、
果たして本当の意味でダイエット成功と
言えるのでしょうか💦
(私自身、過去に過度なダイエットを繰り返していたので
食事が機械的になりとてもつまらない日々で
これを続けるのは…無理だなと感じていました)
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私はダイエット法として
お米を3食たべて綺麗に体脂肪を燃焼させる
そんな食事法を推奨しています🍙🍙🍙
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ダイエットする!
となるとまず抜くのは皆さん #糖質
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お米は抜かないでください✋🏻
お米ってすごく大事なんです。
インスリンってすごく大事なんです。
たんぱく質そんなに摂らなくていいんです。
フルーツもヨーグルトも
別にダイエットに必要ないんです。
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身体の原理原則を見直すと、
正しい食事法でしっかり綺麗に痩せることは可能です‼️
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そんなお米を食べて痩せる食事法を
またまたセミナーにてお話しします⭐️
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GW明けの土曜日🌷
みなさまのご参加お待ちしています😊
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【お米を食べて綺麗に痩せる食事法】
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今ではすっかりお米ラブになった私ですが
糖質制限の呪縛から抜け出した鍵やノウハウ🍚
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🍙お米を食べて健康的に痩せる秘密
🍙燃焼スイッチオンにする食習慣
🍙インスリンは太るホルモンなの?
🍙GI値って低い方がいいのかな?
🍙たんぱく質はダイエット中どのくらい食べる?
🍙ぽっこりお腹・腰回りをスッキリさせるための食事
🍙良質な脂質なら食べるべき?
🍙MCTオイルって身体に良いの?
🍙人工甘味料は食べても大丈夫?
など、、
お話したいと思っています😆‼️
(内容に多少の変更あり)
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身体の原理原則に基づいて
ダイエット中に
何を食べるべきで
何を控えるべきで
食べ過ぎたときはどうリカバリーするのか?
運動はどうしたらいいのか?
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ご興味ある方はお申込みお待ちしております🍚
(内容は前回と同じです)
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2019年5月11日(土)
14:00〜15:30
場所…新宿から20分
JR南武線登戸駅 徒歩10分
もしくは、小田急線向ヶ丘遊園 徒歩5分
詳細は申込み後にご連絡致します
受講料…¥5,000
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申込みはDMにて
お待ちしてますっ💛🧡❤️
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DMして頂き、申込みフォームより
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2019/5/6

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