植草歩のインスタグラム(ayayumin0725) - 5月5日 11時54分

20Seconds →REST10Seconds ×6set
.
3分の試合をイメージ👊🏻
大体プレミアリーグは1日に4試合を
一気にやっていくので
このメニューも4本
その間のRESTは3分。
そこもイメージしてRESTも3分。
.
お尻と脚がパンパンだよ〜ん🐼❤️🐼❤️
.
#スライドボード
#slideboard
#トレーニング
#training

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する