岡村咲さんのインスタグラム写真 - (岡村咲Instagram)「愛の指輪が凶器に……(血管浮腫)指ちぎれるわー‼️顔も足も頭も手も太もももお腹も背中もパンパンに浮腫んでます。負けじとダイエットGWとして頑張ってるけどこれじゃあそら体重増えるわなあ……。血管浮腫のある人、薬の副作用で体重増加がある人、どうやって体重管理してますか😢切実に……アドバイスください😖 今私が取り組んでいることは朝→フルーツ、豆乳きな粉昼→炭水化物OK(ご飯ならお茶碗半分、米麺なら普通の半分くらい、おにぎりなら1つ) 夜→野菜中心、スープとかも食べるお腹がすいたら炭酸水か水か紅茶。どうしてもつまみたい時は、甘納豆3粒またはココナッツチップ運動は、散歩やちょっと公園で暴れながら走り回る、自転車で10キロ以内、自宅で膝つき腕立て、スクワット、ストレッチ、とか、全部ではないですが、どれかを実施。薬飲む前から15キロくらい太った……外で定食頼んでも食べきれないくらいなのに。くそー。悔しいぶひ。 #sle #全身性エリテマトーデス #血管性浮腫 #日光過敏 #体重増加 #副作用 #ダイエット」4月30日 21時40分