相知明日香さんのインスタグラム写真 - (相知明日香Instagram)「..🍴.. 食事と体についてのことをすこし…🥗 お仕事の都合で昨日まで3週間禁酒 & 約2週間外食なしという生活をしていたのですが体を絞る以外の発見が多くて本当にやってよかったなと思ってます🙏🏻✨ もともと私は添加物にアレルギーがある体質で手軽に買えるおにぎりやお弁当やスナック菓子、ペットボトルの飲み物など(飲むのはお水のみ！)摂取しないように生きてはいるのですがそれにしても何を食べても外で食べるものには人工的な何かが入っていて仕方ないのが現実ですよね。提供する場所によってもちろん加減はありますがお肉には抗生物質や防腐剤が注射されているし野菜には農薬がまかれていて。味付けには人工香料や人工甘味料が入っていたり。どんなに高いワインにも酸化防止剤は必ず入っています。自分にとって何が大丈夫で何が大丈夫じゃないのかもひとつひとつ試しながら知っていくしかなく。だから年々控えるべき物が増えていくのですが😅 今回は撮影があったので顔にアレルギーが出ないように (添加物のアレルギーは私の場合肌に出ます) 10日前から家のもの以外体に取り入れないようにしていました。なおかつ体も絞りたかったので食材はおもに野菜、フルーツ、あとは鶏の胸肉、たまご、豆類のみにしていました。まぁこれで体が多少絞られるのは当たり前ですが 10日間やった時点で肌がつるつるになって驚きました！口にするものからしか体は作られないし肌も再生されないんだということを身を持って体感。。😯 10日と言わずこれからずっとこうしてみたらどんなにいいコンディションを保てるだろう。と思うと同時にこれを続けると人と会えなくなる😂笑食事って人と会って話す為の時間だったりするのですよね😅笑加減が難しいところです。 0か100。白か黒。やるかやらないか。やるなら徹底的に🔥 みたいな性格にはなおさら難しさを感じていますが笑、ひとつ思うことはこれからは食に関してもっとストイックに考えて生きてたいなという事。私は肌に出るので非常に分かり易いですが一生付き合う体だから体が嫌がるものはなるべく控えてあげないとな、と改めて思った今月でした😊🌿 写真は昨日やっと解禁した外食！🥩 今まで散々ヘルシーな食生活について書いておきながら写真がこれかよ、というツッコミを受けそうですが…🙈笑笑スケジュールも一旦ひと段落という感じで連休にも入ったので🎻 何にしようかなーと迷った結果大好きな焼肉に行きました😚 美味しい食事に美味しいお酒に楽しい会話に。この時間もやっぱり大事ですね🌿心が癒されました🌼 #TOKYO#JAPAN#Travel#Traveler#Violinist#Artist#music#love#happy#musicianslife#health#healthylife#violin#yakiniku#delicious#instafood#yummy#相知明日香#旅するヴァイオリニスト#旅#旅行#東京#日本#ヴァイオリン#焼肉#美味しい#グルメ#きらく亭」4月29日 2時29分