ayaka8880さんのインスタグラム写真 - (ayaka8880Instagram)「. . . 週末は園ママと、 . #マインドフルネスのレッスンを受けてきました☺ . . 瞑想初体験だったのですが、脳科学的なアプローチでの瞑想は、 . 今、あまり悩みのない私でも心がスッキリする感動体験。 . お肌のケアと同じように、メンタルケアにも気を遣っていきたいなと思いました。 . 色んな人にオススメしたい！ . #前向きよりも #穏やかなマインドで #素敵なひとときでした」4月21日 19時17分