坂井朝香のインスタグラム(asaka_sakai_) - 4月20日 11時23分
絶対に体調崩したくないんやけど
なんか方法ないかな？爆笑
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
thorosuke
ガチだと6大栄養素を摂ることだね！
あとは水と空気を変えること！
疲れはビタミンBとカルシウムをしっかり摂ることがコツだよ！！糖を分解して吸収してくれるから?
f.ma.ko.to
アラームをかけずに、寝てから自力で起きれるまでの時間が、自分に必要な睡眠時間です。それぐらいの睡眠時間を毎日取ることかな。
sironeko.mcz
睡眠大事らしい。万年睡眠不足のおじさんは一昨日からいつもより1時間くらい長く寝るように意識してる??
369ing.s15
体調良くないんですか…？うーん、自分は最近飲んでませんが、インフル対策？でR-1飲んでました。
versaaaaaaaaaaaaa
栄養取る、んでとにかく寝る 風邪とか対策ならやっぱ乳酸菌よ、免疫上げるには腸内環境めっちゃ大事
chibiiiiaki
私年末から年度末にかけてまじでそんな状態やったけど気合いで乗り切った！手洗いうがい！！！
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2019/4/20
