宇野けんたろうのインスタグラム(unokentarorun) - 4月17日 21時54分

午前練習.Run10km+100m×3本！！
午後練習.快調走12km(キロ3分42秒)！！
体がちょっと疲れぎみの時はリズムのみで走りきる。

脚の筋肉がいい感じになってきたかな。
ゆっくりキロ5分のジョグは基本的にやらないようにしている。速いジョグにすれば脚や体が引き締まる。

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captain_jacksparrow めちゃくちゃ参考になります！ ありがとうございます！

osaka.neke 凄い筋肉ですね???

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