斎藤菜々子さんのインスタグラム写真 - (斎藤菜々子Instagram)「. 「フレイオイルがある生活」の企画として妊娠後期向けのマタニティヨガに参加してきたよ🧘‍♀️ 出産時には呼吸力が非常に重要って言われてて出産力＝呼吸力と呼ばれるくらいなんだって🥺 お腹が大きいと腰に負担がかかるから股関節と脚にアプローチをかけて体側を伸ばすことを重点的に実施してもらいました💪 まずはフレイオイルでお腹をマッサージ🙆‍♀️ お腹全体に優しくマッサージすると👶も気持ち良いのかよく動く動く🤰 オイルでお肌を柔らかくして妊娠線も防止❗️ 妊娠初期からずっと塗ってるからか妊娠線は今のところないよ🌼 2枚目は瞑想中🧘‍♀️ マタニティヨガはストレッチしつつ気持ちいいって思うのが一番だからどのポーズの写真見ても基本自然と目瞑ってリラックスしてた💓 無になれる時間って大事だなぁって改めて実感... 自宅でも簡単に出来るからマッサージしながらの気持ち良いヨガ試してみてね💛 予定日まで残りあと2週間ちょい✊ リラックスしながら最後の妊婦生活楽しもうと思います⭐︎ . . #フレイオイル #フレイオイルがある生活#マタニティライフ #マッサージオイル#マッサージ #妊娠線#オイルマッサージ #マタニティ#プレママ #プレママさんと繋がりたい#freiöl#freioil」4月16日 17時36分