金正奎のインスタグラム(shokei1003) - 4月14日 21時13分
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食事で意識してるのは、
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▫︎魚と鶏胸肉 中心
▫︎おかずでお腹いっぱいにする
▫︎回数多めで 5〜6回に分けて
こんな感じです。
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思うのは、
食事内容に絶対は無いと思うから色々試して、
自分に合うものを見つけてやり続けるのが一番良いです。
僕のもあくまで参考にしてください!価値観の強要は嫌いなので笑
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#親に感謝 #妻に感謝
↑ここ重要
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#魚の脂は体内で溶けやすい
#鶏胸肉は翌日の調子良い
#意外と少食
#外食は魚多め
#最後はシロギス
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2019/4/14