KURASHIRUさんのインスタグラム動画 - (KURASHIRUInstagram)「サクッとジューシー！『ブロッコリーグルグルとんかつ』 ———————————————————— レシピのご質問はアプリでお待ちしております🍚 アプリは @kurashiru プロフィールから！ ———————————————————— . 調理時間：20分費用：400円程度 . ブロッコリーをジューシーな豚バラ肉でグルグル巻いて、サクッとジューシーなとんかつに仕上げました。サクサクに揚がった衣と、中はブロッコリーがほくほくとしていてとても美味しい一品ですよ。ぜひ一度作ってみてくださいね。 . 【材料】 2人前豚バラ肉（スライス）　200g ブロッコリー　100g 塩　小さじ1/4 黒こしょう　小さじ1/4 薄力粉　20g 溶き卵（Mサイズ）　1個分パン粉　20g 揚げ油　適量 . ----- トッピング ----- サラダ菜　適量ミニトマト　2個ソース　大さじ2 . 【手順】 1. ブロッコリーは小房に切り分けます。 2. 豚バラ肉で1を巻き、ブロッコリーが見えない様にします。 3. 塩、黒こしょうして、薄力粉、溶き卵、パン粉の順番で衣を付けます。 4. 揚げ油を中火で180℃に温め3分程度衣がきつね色になるまで揚げ、油を切ります。 5. 皿にサラダ菜、ミニトマト、4を盛り付けて出来上がりです。お好みでソースをかけてお召し上がりください。 ———————————————————— おいしくできたら #クラシルレシピで投稿お待ちしてます ———————————————————— . #クラシル #kurashiru #food #foodporn #instafood #foodie #cooking #recipe #japanesefood #yummy #yum #eat #delicious #料理 #グルメ #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #ごはん #手作りごはん #今日のごはん #とんかつ #ブロッコリー #broccoli #お弁当 #弁当 #lunch」4月13日 0時10分