上田操のインスタグラム(mso_k_0423) - 4月11日 16時38分

水着ビフォーアフター

Twitterに載せた写真じゃ微妙に分かりづらかったので反転させて並べてみました◎

2年1ヶ月の変化

筋肉は裏切らないから
来年が今から楽しみ☺️ 夏に向けてみんなで頑張りましょー！

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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

yasuhiro_hazawa 操さん、努力家ですね。 素晴らしいです?✨ 自分も筋トレしているので分かりますが、身体を鍛える事によって精神的にも肉体的にも成長出来るような気がします。 筋肉を付けると脂肪が付きにくい身体になるので、これからも継続して筋トレ頑張って下さい。 自分も操さんに負けないように頑張ります✋??

tatsukame12 が！！！プロテインには注意です。しっかり食事をとっているなら必要なし。プロテインにはタンパク質が入りすぎてる

369.sawa どっちも素敵です！でも努力は裏切らないという証明が更に素敵だと思います！

kazuto_sato_3 これはトレーニングの証でしかないですね！ 尊敬すべき努力だと感じました

koo_ta814 左の体型も悪くないけど今のおっちとても可愛くて輝いて見えて好きだよ✨

mi.la4840 筋トレで劇的な変化したね☺️来年も楽しみ?夏まで頑張ろう??

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