京乃ともみさんのインスタグラム写真 - (京乃ともみInstagram)「みなさんは健康寿命と平均寿命について考えたことはありますか？🧐🌷. . . 私は今年度で5年目に入る墨田区の健康増進事業の委託業務を担当してきて、毎年200名の区民の方々と、ヨガを通して自分の足で歩ける人生について模索しています。🚶‍♀️👟. . このクラスは平均年齢がおよそ60歳、今通ってくれてる生徒さんの最高年齢は、なんと83歳😁✨✨そして、まだまだ元気いっぱいなんですよ〜💪🧡. . 厚生労働省の調べによると平均寿命が男性は81.09歳、女性は87.26歳であると同時に、健康寿命は男性72.14歳、女性74.79歳だそうです。. . 平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味します。つまり介護や誰かの助けが必要ということです。👨‍👩‍👦‍👦. . この差を埋めるために、自分には何ができるだろうって、ずっと考えてきました。今もなお….。 . . もっと早く気付けばよかった〜とならないように、毎日からだのことを意識するきっかけづくりを、ヨガを通して、継続して提案していくこと、日常に根付くまで、コツコツ情熱を伝え続けること。 . そして私自身も健康で暮らせるだけで色んなことにチャレンジできて、心も身体もヘルシーでいられて、より豊かな人生に、こんなにhappyな選択肢が増えるよ〜！🙌✨. というのを体現し、いい影響を与えていけたらいいなとも思っています。. . 今の現状や、私たちがこれから長く生きる尊さを、これを見てくれてるみんなにもひとりでも多く知って欲しいな〜という願いと、. インスタグラムの特性上、私のこの仕事にかける想いと、写真に温度差が出たらそれも悲しいので…つらうらと熱い胸の内を書かせてもらいました😁. . . 1枚目の写真は年に2回、厚生中央病院で開催している、全国土木建築国民健康保険組合さん主催のヨガ教室です🌸🏥💊. . 終わったあとはグリーンスムージーを作ったり、楽しく談笑しながら栄養や自分の身体への感度をもう一度高めていただいてますよ♩. . こちら、次回は9/7の開催です〜💛. . みんなで元気に長生きしましょー！✨✊⭐︎. . . #健康寿命 #平均寿命 #シニアヨガ #厚生中央病院 #厚生労働省 #ヨガ講師 #ヨガストレッチ」4月8日 18時42分