ミン・シーのインスタグラム(mingxi11) - 4月6日 04時02分

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luckyforever24 第五层：存在感知层 第五层，就是对自己存在感的定义。说的通俗一点，你通过什么方式「刷存在感」？ 有些人吃顿美食，发个朋友圈，收获100个点赞，就感觉很有存在感； 有些人拥有一段幸福的爱情，被心爱的人时刻惦记，内心就充满了存在感； 有些人光有这些是不够的，他需要在职场里被领导关注，在事业上获得非凡成就，在行业里被人看见，被人重视…他才能获得存在感； 有些人则希望自己能够帮助很多人而改变世界，成为一位伟大的人物，被大家永世铭记… 人与人是不同的，你到底想成为怎样的「存在」？ 你到底在什么状态下才会感到满足？还没达到，你就百爪挠心？ 还记得我们第三课讲的「你的人生密码」吗？你愿意为它乐此不疲的，做不好你就无法忍受的，这个就是你最内核的存在感知。 做到了，满足了，你也就感知到自己的「存在」了。 还没有被满足的时候，才需要扩充自己的能力圈、资源结构层，每天上蹿下跳，找人找钱找事。 如果存在感被满足了，才不会那么费劲，扩充能力圈是一件很累事，就像很多女人结了婚就不化妆了，很多男人成功了就不奋斗了一样。 所以，你希望自己是一个怎么样的存在，就能驱动着你能走多远，你的边界就会被扩展到哪里。 你想成为怎么样的一个人？你的人生使命是什么？ 是不是感觉这几个问题都好大好陌生？脑袋里一片空白，从来没想过？偶然想过，也从未找到答案？ 那是因为你已经习惯了生活在角色之下，习惯用角色化的视角来思考，关注的是「角色」的长大与变迁，却从未关注过你自己真正想要什么。 这个答案得你自己去找，不着急，慢慢来。 想「去角色化生存」你就得把这一层的问题想清楚，看到自己的存在。 到了这一层，就是每个人的内核。 只有了解到这一层，你才能和对方建立深度关系，你才能看见一个真实的自己。 存在感没有被满足的时候，感受到的是痛苦。存在感的需求越高，没有被满足的落差越大，痛苦感也就越大。如果放弃了对存在感的追求，也许你超脱了，也许你也就此平庸了。 而你要想和一个优秀的人在一起，并和他建立深度关系，就既要懂他真实的快乐，更要懂他真实的痛苦，并且给予他能量，支持他的存在感，互相依赖共存，才能成为灵魂互相交织的伙伴或者伴侣。 640?wx_fmt=jpeg 所以，你与人相处是看到了他的哪个层次？是与他的角色层相处？还是存在感知层？ 你看自己看到了哪一层？看到的是自己的角色？还是角色下自己的能力和资源？还是看到了自己的存在感知？ 被动的人生是从外往内探寻的 很多人被困在角色层，在角色下生活，一生都在寻找人生的意义； 主动的人生是从内往外拓展的 是去角色化的，一生都是在自我成长，没有边界的限制纵情向前；@mingxi11

luckyforever24 孤独，是成年人最好的奢侈品 原创： 张德芬空间 张德芬空间 昨天 -1- 孤独，是因为你还不是自己的朋友 最近网上有一个热议话题：“朋友很多，却还是觉得很孤独”。 如今我们认识朋友的渠道越来越多，看起来我们的朋友不缺，可是现代人的孤独却没有因此得到缓解。这是为什么呢？ 孤独，从来都不是因为朋友太少，而是你陪伴自己的时间太少。 我们很擅长成为别人的朋友，我们知道该在别人伤心难过的时候说什么去安慰他，给到他们支持与关怀； 可是却在自己需要朋友的时候，嫌弃自己甚至谴责自己，不愿意独处，让自己淹没在人群和喧闹声中，企图躲过自己内心的呼唤。 在一段TED视频中也曾谈到这个问题： -2- 没有拥有自己，才会想要拥有别人 我们生来孤独，然而无法接纳孤独的人，才会在关系中博取关注。 爱情只会发生在两个精神独立的成年人之间，如果一方过于依赖，另一方总是要不断地满足另一方，这段关系就会面临滑坡的风险。 我爱你，如果你也爱我，并不意味着你赋予了我时时刻刻粘着你的权利。 我们每个人最重要的功课，首先是了解自己，关照好自己，才会有能量和足够的智慧去爱别人，这样的感情才会经得起时间的考验。 -3- 孤独正是通往自由的门 潘粤明昨天微博上宣布新戏杀青了，他曾沉寂多年，因《白夜追凶》重新被大众熟知。 消失在观众视野里的那些年，他钻研绘画、书法，修身养性，将孤独的时光过得有滋有味。 不仅增加了技能，更是厚积薄发，为再次开创事业做好心理建设。 孤独给了我们通往自由，通往更好的自己的通道，就看我们能不能把握住，好好地关照自己了。 镜子练习，就是一个让我们关照自己，好好和自己待在一起的工具，我们不仅能够成为自己最好的朋友，还会让孤独的时光开出绽放的花儿。 时光，会给你的孤独一个圆满的答案。 @mingxi11

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