Mihoのインスタグラム(march16m) - 3月31日 12時29分

Salad Lunch🥗🌿
ずっと好きなビキニを着るために♡たっぷり野菜を摂ってバランスの良い食事を心がけています！

ただ1日の野菜摂取量の目安とされる350gを毎日摂るのは難しいから…サプリメントにも頼る！

海外にいると脂質多めな食事に偏りがちなので、いつもお腹の調子が悪くなるんだけど。

食事で不足しがちな栄養素をサプリメントで補う習慣をつけてから、日本にいるときとお腹の調子が変わらなくて嬉しい。

サプリって色々ありすぎて何がいいのか分からない人も多いと思うんだけど私的には @vegie_jp がおすすめ(2枚目にパッケージ載せたよ)

おすすめする理由としては成分が自然由来なこと。

消化吸収＋乳酸菌と相性が良い、藻類のスピルリナが主な成分。なので、お腹の調子がいいな〜と個人的に体感できたことが１番気に入ってる理由。

あとは、なかなか毎日の食事では摂取しにくいキノコ・海藻類の栄養素が補えるのも🙆‍♀️
塩分・糖分・脂質を防ぎながら栄養素も補給できるというのが謳い文句なんだけど、私的には栄養素補給できるだけで十分ありがたい！

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