寺口智香さんのインスタグラム写真 - (寺口智香Instagram)「【#ダイエット】朝ごはんファイナルグリーン納豆と卵黄昼ごはんほうれん草、豚肉、ナス、トマトのサラダ . . 昨日から糖質オフしてるけどやっぱ始める時はきつい！めちゃくちゃ夜ご飯がっつり食べたいしとにかく甘いもの食べるよりはマシ！って言い聞かせて魚とかサラダを食べる🐻 . 夜ご飯は早めにすませて早めに寝るかベッドに入ってゴロゴロして部屋から出ないことがオススメですΨ・ω・Ψ . 本当は朝か昼に炭水化物を少し食べておくのがオススメですがわたしはミルクティ飲んでるのでちょっと控えます！ . #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #半身浴 #10kg痩せる方法 #痩せる方法 #インスタグラビア #ダイエット宣言 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #レコーディングダイエット #糖質制限 #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質制限ダイエット #ボディメイク #igers #iger #lit #litty #좋아요꾹꾹 #좋아요꾸욱 #일상스타그램 #셀카그램 #얼스타그램」3月30日 13時59分