植草歩のインスタグラム(ayayumin0725) - 3月30日 08時12分
スライドボード練習⛸
30秒×4 4set
いつものよりグレードアップして
長くなったら全然スピードでなくなった😳
次はもっともっと早くなる🏃♀️💨💨
お尻ぱんぱんに痛くなるよ🍑
振り切り足、タメ足に効くよ👍🏻💓 .
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2019/3/30
