テレビ西日本「Cubetnc」のインスタグラム(cubetnc) - 3月26日 12時35分

前回の放送も、
ご覧いただきありがとうございました！
「ＣＵＢＥカルテ医食同源」のコーナーでは、
日本人の10人に１人が悩まされているという
「片頭痛」について取り上げ、
その予防や対策に効果的な
「大豆とひじきの炊き込みご飯」をご紹介しました。
日常生活に大きく影響してしまうこともある、片頭痛。
ぜひ、いつもの食事に取り入れてみてください！
気になるレシピは、以下の通りです。
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【作り方】
①《下準備》
　ニンジンは千切りに。
　シメジは石づきを切り落として小房に分けておく
②乾燥大豆を、弱火から中火で10分程煎る
③炊飯ジャーに①の米を入れ、調味料を入れた後に
　２合分の水加減の線に合わせ軽く混ぜ、
　煎った大豆、ニンジン、シメジ、ヒジキ、
　コンブを加える
④炊飯ジャーの時間どおりにお米を炊いて完成！
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