酒井麻里（Juri）のインスタグラム(jurixoxoxo) - 3月22日 12時06分
昨日は @fastorylabo でろーちゃんとトレーニングしてきましたッ🏋️♀️🔥
メニューは⬇︎
▫️ワイドスクワット
▫️ブルガリアンスクワット
▫️バンド2本つけてカニ歩き
▫️レッグレイズ
▫️かかとタッチクランチ
▫️バイシクルクランチ
▫️ベンチプレス
▫️バープッシュ
カニ歩き…地味だけど、
一番辛くて泣きそうになった！( p_q)
トレーナーのいつきさんは、正しいフォームを丁寧に教えてくださいます🗣しっかり効いてて今回の筋肉痛も半端じゃないです🤣‼️
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2019/3/22
