中山友貴のインスタグラム(yuhkinakayama) - 3月21日 21時58分

パーソナルトレーニングジムARTISAN(アルチザン)さんとスポンサー契約をさせて頂きました。
先月からトレーニングがスタートし、レースに必要な身体作りを行なっています。
すべてのトレーニングメニューをはじめ、自分1人では出来ない動き、身体の動かし方、止め方、力の入れ方、どこに意識をもつのか、しっかり教わりながら行っています。
ドライビングパフォーマンスアップはもちろん。今まで以上にドライビングに集中しやすい身体へ進化させたいのがテーマです。
メニューの中には、ウェイトトレーニングもありますが、重過ぎない重さで切り返しのスピードを素早く動かしたり、回数を多くしたり、スピードを重視するような動きでやっています。
自分の中では、上半身と下半身の連携があまりうまくなく、まだまだ効率が悪い。。
毎回色々と苦戦しながらではありますが、パーソナルトレーニングなので、妥協なく、しっかり追い込んでもらえて助かります。
佐藤さん今日もありがとうございました😊
https://www.artisanpersonal.com
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