中園理沙さんのインスタグラム動画 - (中園理沙Instagram)「"Empty your mind, be formless, shapeless – like water. " Somehow I remembered Bruce Lee's quote while testing out the acoustics 😌This is Chopin's prelude No. 8, by the way! Have a nice day/night 🤗️ 「心を空にするんだ。形をなくすんだ。型をなくすんだ。そう、水のように。」これはブルース・リーの言葉。何故かこの時この言葉が脳裏に浮かんだのでした。私の理想の境地です😌 ・・・ 📕手を故障したことはありますか？もしあった場合、その際の練習はどうしていましたか？お勧めのストレッチがあれば教えて下さい。私は手の故障はありませんでしたが、こちらに日々の練習で気をつけて欲しい事を挙げてみますね。 1. 練習中は必ず小まめに腕と手を休めて下さい。目安は50分練習＋10分〜15分休憩が1サイクル。 2. 和音やオクターブの連続等、手を大きく開く場所は、特に親指と手首に必要以上の力が入り安いので気をつけて下さい。 3. 手や腕に痛みが走る、"何かがいつもと違う"と感じたら練習を止めて下さい。違和感は身体からの大切なサイン。ここで無理する事は深刻な状態を招くので絶対禁物です。専門医から腱鞘炎と診断された場合は、完治するまで練習は休んで下さいね。休む勇気が未来を守ります。 4. ストレッチは音階とアルペジオをゆっくり弾く事がお勧めです。・・・ ※DMは使用していない為、ご質問がある方はコメント欄にお願いします。・・・ #pianist #piano #chopin #pianolove #classicalpianist #music #lisanakazono #中園理沙 #ピアニスト #音楽家」3月18日 21時27分