yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/03/18(月) #2019ゆきりち作り置き＊今週のないと困る「ゆる糖質制限」作り置きふたりで使い切り約③日分です😀 茶色ーーー😂 今週は、自家製ブランパンもヨーグルトも調整週なので作ってません👍 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●手羽元と新玉ねぎのニンニク醤油煮込み ●厚揚げとがんもの出汁煮 ●チンゲン菜とひき肉のポン酢炒め ●味たま ●イカの辛子醤油和え ●鮭ともやしのピリ辛味噌炒め ●パプリカと新玉ねぎのピクルス ●ラディッシュ・きゅうり・ワカメのナムル ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 相変わらずたいしたもん作ってません･･･😂 詳しい内容は、いつものようにブログに載っけますね🤟 --------------------------------------------------- #ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #作りおき #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #レシピ #japanesefood #おうちごはん #和食 #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #煮込み #diet #ピクルス #ダイエットメニュー #痩せる #痩せたい #healthy #ナムル #簡単料理」3月18日 17時43分