西畑亜美のインスタグラム(amii0106) - 3月16日 22時19分

女性らしいBODYライン目指したい⏳
現在奮闘中！
一緒に夏までにくびれ作りしませんか？
※34歳の三つ編み姿は無理があったわね。
してみたかったのよ。大目に見てね🍬
yogawear ▶︎ @_julier_
#Repost @Lifmo(リフモ) with @get_repost
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ami(@西畑亜美 )さんの
「7days yoga challenge」より動画Pick Up！

レッスン名：Day6 くびれヨガ

⭐️Point⭐️
①膝が前に出ないように注意
②頭から尾てい骨までが一直線になるように。

腰回りをスッキリさせ、
ねじる動作を行うほか、体幹を鍛えます。
ポイントはお腹をへこませてポーズをとること。
意識をお腹に向けて、きれいなくびれを手に入れましょう！


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「7days yoga challenge」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️


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