BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 3月13日 19時00分

#花粉症 にはヨガ・ピラティスがオススメ！！ .
#薬に頼らない治療 法があるんです！
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花粉症は、体の #免疫機能 のバランスが崩れて、花粉への過剰反応が原因なんです。.
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#ピラティス と #ヨガ で用いる深い呼吸をすることで、自律神経が安定し、副交感神経と交感神経のバランスを整える働きがあります。
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自律神経は、身体の生命維持システムである心臓や肺、内臓や全身の血管などを無意識にコントロールしています。.
そのため、自律神経が整うと免疫機能が正常に戻り、花粉症対策にも効くんです！！.
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また、背骨の歪みが起こると神経を圧迫するため、自律神経が乱れることになってしまいます。ヨガ・ピラティスで行う緩やかなエクササイズによって歪んでしまった背骨を矯正し、本来の正しい姿勢に戻すことで、身体機能のパフォーマンスを最大化することができます。. .
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春に花粉症にかかることなく快適に過ごしたい方は、ヨガ・ピラティスのエクササイズを試してみてはいいでしょうか。
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