小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 3月12日 21時18分


今日は暖かかったですね♡
春服着られるのは嬉しい♪

そんな今日もトレーニングへ٩( 'ω' )و


トレーニング
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デッドリフト 15×2
チェストプレス 15×2
アブドミナルクランチ 30×2
ラットプルダウン 15×2
レッグカール 15×2
レッグエクステンション15×2

腹筋 15×2
レッグレイズ 15×2
プランク1分×2
プッシュアップ 15×2
ヒップリフト 15×2

今日も一日、お疲れ様でした♡

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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

shintsuyo_0131 こまっちゃん こんばんは フォロワー 3.3万人おめでとう㊗️‼️㊗️おめでとう㊗️これからも 可愛いこまっちゃんInstagram💕楽しみにしていますね(o^^o)👍

kunitakashimizu 彩夏ちゃん、トレーニングお疲れ様でした😄🎵🎵セットトレーニング内容も充実してますね😃🖐️自分も見習いたいです❗️先日、コメント嬉しかったです😆🎵🎵💕

mako_tonton トレーニングの時の写真って顔の角度こちら側が多いよね😄...鏡越しだからか！？ ...可愛いっス🤙🌈

ogzaku The face your making is super adorable!

max9999truth 彩夏好棒！：）かかいい。^ω^ Ayaka, great.(^^) 🙌👍

yoshigoe0816 この口、最近どこかで見た気がしたけど、何個か前の投稿の沢井さんの口だった。

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