yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 3月8日 08時29分

MK CAFE - Instagrammers Gourmet

おはようございます☆
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先日、企業様の商品向上の為の会議に
フードコーディネーター、食育インストラクターとして参加させて頂きました。
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2時間ビデオを回しながらアドバイザーの方々とトークする中で
最近 炭水化物を抜くダイエットが流行っていますが皆さんはいかがですか⁇と聞かれて、
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私は 白いお米をしっかり食べる派と答えました☆
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私は、周りの人が思うよりもしっかり食べる方です♪
気をつけている事と言えば
食事のバランス🍽
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野菜、お肉、魚、お米、パン、乳製品、果物。
全てにおいて体を動かすエネルギーになる必要な栄養が含まれている！
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だからこそ 偏らずバランス良く体に入れてあげる事が大事♪
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エネルギーチャージしたら
毎日適度な運動を！
私の体はそれの繰り返しで出来てます！
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食べないより
バランス良く食べて健康な体を。
まずは自分の体で実証していきます！！
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今日も元気に行ってきます☆
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撮影者: @ue__yu
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