いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 2月27日 20時01分

〜ストレスに勝ってご機嫌な自分でいるために✨〜
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自分次第でどうにでもなることは努力すれば良いんですけど、外からやってくる対人関係の悩みなどは一筋縄ではいかず、大きなストレスになることありますよね??
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胃のあたりがぎゅっとなったり、呼吸が浅くなったり、イライラして自分がコントロールできなくなったり、
「なんだか病気になりそう?」と弱気になってしまいがちですが、そんな時こそ
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根本の腸内環境をしっかり保って自分の心身を健やかに保ちたいところですよね。
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ストレスに負けて身体もダメにしたら踏んだり蹴ったりです。??
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外に出て陽の光を浴びたら、なんとなく強い幸福感を感じたり、
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子供のグズグズイヤイヤに直面しても穏やかに対応できたり、セロトニンはとても大きな働きをしてくれます。✨✨
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そして、食べ物と腸内環境の関係を知るとお買い物や食事の時により楽しく食材選びができたり、食べることの意味と大切さをしっかり感じられます。
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思春期の時の「食べると太る?」の概念はどこかへ飛んでいきました。??
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ビバ 菌活。✨
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今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございます?✨
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