ダレノガレ明美のインスタグラム(darenogare.akemi) - 2月21日 19時41分

まず、1.2枚目はAfterの写真から☺️
3.4枚目はBeforeです！！
3.4枚目は顔がこけていて、体もただガリガリ…
私は体をバキバキにしたいわけではなく、女性にも男性にもウケがよい体にしたく、増量コースにしました！
増量コースというより、ボディーメイキングです！
LAにいそうな健康的でヘルシーな体にしたく、体重を増やしてトレーニングにのぞみました！
体重は初めの方からは3.8kg増やしました！
今は45Kgあります！
夏前に40Kgまで落ちましたが、食事をしっかり取り、トレーニングに励んだところしっかり筋肉がついていき体重が少しずつ増えていきました！
体重は増えましたが、
ウエスト-3.1cm、太もも-4.2cm、二の腕-3.3cm、ヒップ-2.8cmという結果になりました！
お尻にボリュームを出したり、ヒップアップをしたい場合どうしても
脚がごっつくなったり、嫌な筋肉がついてしまっていましたが、ライザップに入りトレー二ング法を変えたところ太ももが−4.2cmという…
みんなにも気づかれるくらいほそくなりました！
本当に今の体が大好きで、
これからはこの体がキープできるように頑張ります🤤❤️
伊藤トレーナー！
本当にありがとうございます🥺
私の体を1番わかっていて、変化にも気づいてくださり、いろんなサポートをしていただきました！
一緒に組んだのが伊藤トレーナーで本当に良かった🥺
本当に本当にありがとうございます！
なにより…
@ライザップ に出会えてよかった！
ライザップさんのイメージが本当に変わったし、最高のトレーナーさんばかりで本当に最高です！
これからもよろしくお願いします😍

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する