村田倫子のインスタグラム(rinco1023) - 2月19日 21時28分

運動を日常に取り入れるようになって
身体も心も昔より安定した気がします。
たまには身体のことを。(長いです)
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去年の春先から始動した @TOKYO GIRLS RUN 。
スポーツとは無縁の生活から一念発起、フルマラソン完走を目指してランニングしてます。
本番の東京マラソンがもう近いので、近頃はメンバーで30キロに挑戦したり、山に行ってアップダウントレーニング(かなり過酷だった、涙)などコツコツと練習に励んでます。
(あと余裕がある日は仕事終わりに10キロ目安に走ってる)
ゼロだったものから、走り続けるに比例して、数字も伸びてきました。続けるって面白い。目標タイムも決めたので、それに向けてあと一踏ん張り頑張りたい、、、！
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もう一つ。
去年末から通ってる @estretch.gym は身体のラインを整えるわたしの駆け込み寺。
ベースから歪みや癖を直すプロセスを教えてくれるので、自分の理想のボディラインを目指すトレーニング、ハードランニングの後のメンテナンスケアなど多岐なサポートが整うのでとても助かってます、、、。
わたしの場合、今はまだ鍛えるというより、ベース整える段階。ストレッチをメイントレーニングしてます。(そうしないと余計なところに筋肉がついたり、逆に変な箇所が太くなるらしい)
パーソナルなので、毎回丁寧にカウセリングからスタート。目指すところに二人三脚でアプローチしてくれるので、かなり信頼してます。
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長くなりましたが、私の健康事情でした。
まあ、簡潔にいいますと
気持ちよく動いて、思いっきり食べる＝すごく幸せだあ！ということです！笑
食べることが生きがいで、食事制限はあまり得意ではないので、いいラインを探した結果、今はここに落ち着きました。
(最近すごく食べてる割には、太りにくくなった気がするのです、、、そうゆうことだ、たぶん)
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日常を楽しむために工夫するのは、面白いです！

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• 武田敏希