小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 2月17日 15時12分
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ピラティス
隅田川70分 12km
レッグエクステンション20回
インナー腹筋 20回
お尻その場歩き20回
(左尻痛いから手をついて)
半分ブリッジ30秒 右ハムピリ
ランジ 1分
肩 5kg
三頭 3kg
ワンハンドローイング 3kg
#ランニング
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2019/2/17
