西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月14日 21時35分

#お家で出来る筋トレ
反り腰改善💓骨盤調整💓
もも裏エクササイズ💓
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ヒールばかり履いていたり
普段の姿勢から猫背を治そうとして
逆に胸を張りすぎていると
骨盤前傾になって
#反り腰 #腰痛 の原因に😭
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そして、反り腰から肋骨が開いて
綺麗にくびれが出なかったりも💦
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そんな状態で
くびれ作りの筋トレや
ヒップ系の筋トレをしても
逆に悪化しかねない（；＿；）
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鍛える前に整えて
綺麗なボディメイクしましょ💄💕
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詳しいやり方は動画のテロップに書きました😘
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#ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #筋トレ女子 #くびれ #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #instafit #instahealthfit

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